Образ - это то, что мы тщательно взращиваем и оберегаем. Трудимся над созданием имиджа хорошей матери, успешной бизнес-леди, или просветленной феи. За мужчин писать не буду, может кто-то поможет в комментариях)
На поддержание каждого образа тратится огромное количество энергии. Потерять образ - страшно. Мы боимся предстать перед другими слабыми, неуспешными, незначительными. Когда это случается, испытываем стыд и разочарование.
При малейшей опасности нанесения урона имиджу часть личности, которая отвечает за образ, начинает громко «советовать» что делать или не делать. Только бы избежать разоблачения.
Есть очень эффективное упражнение. Сложное,как и любая работа с ложным «я». Но без этого ты будешь строить воздушный замок из своих достижений и до поры до времени прекрасно жить в нем. Но однажды замок растает, и ты обязательно упадешь. Будет очень больно.
Итак, задача - «посрамить» себя на глазах близких людей. Предстать перед ними в худшем свете с точки зрения образа.
Зачем это надо? Пока ты защищаешь образ, ты в первую очередь заботишься о нем, а уже потом о своей жизни.
Опишу свой опыт прохождения этого задания. Внутренне ощущается, как меня избивает более слабый противник, а я не даю отпор, хотя и могу. Я наблюдала как задевают меня слова другого человека, но это был задет образ, а не я.
Я чувствовала сильное напряжение. Во мне бурлили реакции, в голове возникали мысли, диалоги, из которых я выходила героиней, сохраняющей свой статус. Все эти глупости были предсмертной агонией образа, который на глазах распадался и терял силу.
Если честно, мне потребовалось несколько дней, чтобы завершить процесс.
Сначала я попыталась образ собрать. Для себя. Найти оправдания, позитивные моменты и все такое. Вспомните, как часто после неприятных стычек, в которых страдает эго, вы обсуждаете происходящее с тем, кто поддерживает вас. И по кусочкам склеиваете то, что было разрушено.
Я догадалась, что дело не завершено, когда прокручивала ситуацию в своей голове в третий раз за сутки.
Это было неправильно. Неоконченное дело растрачивало мою силу. Я продолжила диалог в воображении, усиливая уничтожение образа, и направила все силы на проживание эмоций.
Эффект был неожиданным. Я ждала свободы от обязанности соответствовать, поддерживать образ. Я ждала принятия того, что я не такая, как в образе. А оказалось, что главная фишка не в этом. То, на поддержание чего раньше тратились силы, оказалось не нуждается в поддержке. Мне не нужны никакие оправдания чтобы жить так, как я живу и быть такой, какая я есть. Это естественно, легко и сопровождается тишиной в сознании.
После этого, когда я вижу, как действительно успешный парень выпячивает свою успешность, или красивая девушка рассказывает о том, какая она прекрасная, я понимаю, что они пытаются сами себя убедить. В том, во что сами на самом деле не верят. В том, что нуждается в их защите.
В голову сразу приходи пример по-настоящему сильных мастеров боевых искусств. Без огромных мускулов, без наглого взгляда, без желания свою силу демонстрировать. Они часто отступают. Они часто представляются кем-то мелким и незначительным.
Каждый человек, если только он не живет с закрытыми глазами и сердцем, «видит» силу, красоту и успешность в других, даже если они не подкреплены визуальными атрибутами.
Все знают про «собачье чутье». Собаки всегда точно знают, кого можно облаять, а кого не стоит. Люди ничуть не уступают им в этом. Просто мы научились слушать не себя, а других. Полагаемся на мотивационные тексты и рекламу, придумываем для себя внешние ориентиры.
